人到中年,在上落樓梯時會疼痛,尤其是落樓梯。

很多人都以為是膝蓋出了問題: 有說膝蓋軟骨蝕了, 或是半月板蝕了等等。殊不知發生在膝頭的疼痛, 其痛源並不是膝蓋本身, 而是小腿靠近膝
關節處勞損所致。

落樓梯膝蓋痛, 只需在小腿後面靠近膝蓋位兩旁找到痛點, 稍作按摩五分鐘, 即可得到舒緩。大家不防試試。

防止勞損, 平時要多做伸展活動, 拉拉筋。筋骨舒展便可減低勞損機會。