〝昨天打了個噴嚏﹐便扭傷腰部﹐痛到直不起腰來。〞相信很多人都曾試過上述經歷﹐此乃閃腰。

未必所有人都聽過閃腰﹐但對椎間盤突出這名詞不會陌生。

閃腰是因腰椎間盤纖維環破裂﹐髓核突出壓迫腰骶神經而起﹐其典型臨牀表現為腰痛伴有下肢放射痛﹐咳嗽﹐噴嚏時疼痛加重。行走不利﹐腰部活動受限。

閃腰的病因有：

1. 外力所傷：由於不正確姿勢搬動重物。

2. 外感風寒濕邪：風寒濕邪侵犯腰部致經脈阻滯﹐氣血不通﹐局部肌肉緊張﹐增加了腰椎間盤的壓力﹐如再遇外力作用﹐如打噴嚏﹐咳嗽﹐即可發生腰椎間盤纖維環的破裂。

3. 身體素虛：氣血不足﹐筋脈失養﹐使腰椎間盤的結構和腰部肌肉薄弱﹐在輕微外力如咳嗽﹐打噴嚏時均可發生腰椎間盤突出。

 對於閃腰﹐中醫會用活血化瘀﹐通絡止痛的方法治療。

生活調理：秋冬時節﹐寒氣初漸﹐大家要注意保暖﹐同時多做一些彎腰拉筋運動﹐前後左右伸展。平時保養好身體﹐正所謂正氣內存﹐邪不可幹﹔搬動重物時要注意姿勢。多喝怯濕的湯水﹐如粉葛赤小豆扁豆煲鮻魚湯﹐對預防閃腰有一定幫助。

[上一頁]

[返回目錄]

[下一頁]