健康新訊息

 

大便異常可能會是便秘, 泄瀉, 痢疾及霍亂等。今天先談便秘。

便秘可分為熱秘, 冷秘, 氣秘和虛秘。


熱秘症見腹脹痛﹐越按越痛﹐面紅身熱﹐口乾口臭﹐脷苔黃厚。多由寒邪化熱﹐温病內傳﹐喜吃辛辣等引起

冷秘症見畏寒﹐四肢冷﹐面色青白﹐夜尿清長﹐多由脾腎陽虛﹐內寒自生所致。若排便乏力﹐神疲﹐則為中氣不足﹐陰液枯槁所致。多見於年老體弱的人

氣秘是由於懮愁思慮過度﹐情志內傷﹐或久坐少動所致

虛秘多見於年老病後﹐婦女產後﹐氣血耗損﹐精血不足﹐大腸傳送無力所致


生活調理︰
對於便秘﹐必須養成良好的定時排便習慣﹐每天早上空腹喝兩杯熱開水﹐多吃含纖維食物如蔬菜﹐水果等。要做適量運動﹐不要熬夜﹐要多喝水﹐熱秘多吃香蕉﹐寒秘多吃韭菜﹐喝蜜糖開水亦有助解決便秘﹐切忌依賴藥物

有中醫介紹﹐初秋時節﹐可用大芥菜煲番薯﹐有去濕通便之妙﹐大家不防試試。

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