便秘的臨牀表現為大便次數減少﹐糞質堅硬﹐排出困難﹐部份患者可伴有小腹脹滿或疼痛﹐脘悶噯氣﹐頭痛頭暈﹐納少寐差 等。

便秘原因有四︰

1. 熱秘 – 陽盛加上過多進食辛熱厚味食物 。

2. 氣秘 – 思慮過度﹐情志內傷﹐或久坐少動﹐氣機阻塞 。

3. 虛秘 – 老年或病後或婦女產後﹐氣血耗損 。

4. 冷秘 – 陽虛體弱﹐或高齡體虛至腸道難於傳送 。

因便秘有不同原因﹐治療亦應有所區別﹐不要依賴瀉藥。

進食黑芝麻糊及蜂蜜可有幫助﹐千萬不要熬夜﹐因熬夜會傷津液而致便秘。保持心情開朗﹐多做運動﹐養成每日定時排便的習慣。多飲水﹐尤其早上起牀時﹐多吃蔬果及含多渣的食物。

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