假如發覺自己或身邊有人出現此情況﹐可鼓勵他們多聽音樂﹐多作戶外活動﹐或唱唱歌﹐這樣對消除負面心情有所幫助。

假如有煩躁失眠﹐可用中藥歸脾湯(坊間有歸脾丸)﹐或用甘麥大棗湯。甘麥大棗湯對女仕尤為有效(但男女可用﹐不是女仕專用)。

最要緊是保持良好心情﹐平常心看待任何社會上發生的事﹐做到任憑風浪起﹐穩坐釣魚船﹐像陶淵明

"結廬在人境﹐而無車馬喧﹐問君何能爾﹐心遠地自偏。"

切忌與人爭拗。

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