香港人生活緊張﹐壓力超乎尋常。再加上週圍的所謂JETSO(例如限時機票等)而令你疲於奔命﹐激素分泌增多。這樣便會自行製造了很多壞膽固醇﹐再加上日常大魚大肉﹐缺少運動﹐導致尿酸無法排除。

更糟糕的是喜喝冰凍飲品尤其是啤酒﹐夜瞓都會令體質變壞。

中年人仕體質已經開始退化﹐再喝冰凍飲品﹐會使脾胃虛寒﹐沒法運化食物。應該吸收的養分無法吸收﹐應該排走的廢物無法排走﹐導致體胖﹐再加上缺乏運動﹐身體機能無法發揮﹐久而久之﹐機能便會退化。

若然喜歡喝啤酒﹐會使問題惡化﹐因啤酒十分寒涼﹐會削弱 你的腎力。脾虛加腎虛而希望有良好體魄的話﹐確是緣木求魚。

各位﹐尤其是中年以上的人仕﹐如果想維持良好的體魄﹐讓退化減慢的話﹐以下是一些意見︰

 1. 保持良好心境 。
 2. 不要太注重週圍所謂的JETSO。
 3. 均衡飲食。
 4. 少喝凍飲﹐尤其是啤酒。
 5. 早睡早起。
 6. 定時做運動。
 7. 平時每天喝8至10杯水。
 8. 感覺有不適時盡快治理﹐不要忽視小小的疼痛。

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