天寒地凍,睡覺特別酣。

但很多時起牀時發覺頸部不能動,一動便疼痛非常,十分痛苦。

這症狀是落枕,俗稱"瞓犁頸"。

落枕通常發生於冬春二季,以成年人多見。

落枕的原因很多:

1. 睡眠姿勢不良

2. 風寒侵襲

治療落枕通常用手法

1. 摩擦頸項部20-30次。

2. 拿捏頸項軟組織,以疏通血氣,放鬆頸部痙攣組織。

平時睡眠時注意姿勢,不要因為寒冷而將身體蜷縮,並注意保暖,以減少落枕機會。

如反復發作應留意是否頸椎病。