很多人都會試過失眠。

偶然失眠沒有問題﹐但假如長期如此﹐則會影響第二天的精神狀況。那就不能小覷了。

失眠成因有多種﹐以下為較常見的原因:

1.  心脾兩虛

因血氣不足﹐無法奉養心神所致。表現為不易入睡﹐或睡中多夢､易醒﹐醒後難以再入睡。心悸不寧､神疲乏力､口淡無味､食後腹脹､不思飲食､可見於產後﹐手術後失血過多﹐或久病血虛﹐或年老體弱等。 

2.  陰虛火旺

症見入睡困難﹐心煩手心及足心熱､盜汗口渴､咽乾或口舌糜爛。 

3.  心腎不交

症見不寐心煩､頭暈耳鳴､盜汗咽乾､精神萎靡､健忘腰酸､男子滑精陽痿､女子月經不調…等。 

4.  肝鬱化火

入睡困難､多夢易驚､胸脇脹滿､常嘆息､性情急躁易怒。

5.  胃氣不和

因飲食不節､胃氣不和所致､寢卧不安﹐兼見脘腹不適､脹滿或痛､惡心嘔吐､噯腐吞酸等。

由於失眠有多種﹐因此必須找出原因﹐若然氣血不足﹐便需補氣﹐若然陰虛火﹐便需補充腎水。若然胃氣不和﹐便要調理腸胃。切勿胡亂服食安眠藥﹐否則非但治不好失眠﹐反而變為對藥物的依賴性﹐久而久之﹐藥量會越吃越多﹐上了癮就手尾長了。